Boa forma corporal, saúde e bem estar físico não se conquista de uma hora para outra. Mas em algum momento temos que começar, ou mesmo, recomeçar. Nunca é tarde para isso. Tarde é deixar para depois, um depois que às vezes nunca chega, pois sempre fica para... depois.A constância é fundamental para a conquista da boa forma e da saúde. Porém, mesmo em períodos curtos, é possível ter bons resultados. Um treino (atividades físicas) bem planejado, orientado e executado é o que faz a diferença entre um bom resultado ou um resultado insatisfatório.
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